夏天已到，防溺水安全知識要牢記！

天氣漸暖，假期將近，溺水事故又將進(jìn)入高發(fā)期，防溺水安全一定要熟知。

預(yù)防溺水需要做些什么？一旦溺水如何自救？教師帶著學(xué)生一起來學(xué)習(xí)防溺水知識！

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1 不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

2 選擇安全的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

3 必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。

4 要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

5 對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

6 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7 在游泳前，要做好拉伸運(yùn)動；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

1 不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救。

2 放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3 身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。

4 如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。